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健康的なイメージのジュースやスムージー、半数近くが糖類多すぎ❓


スムージー 砂糖 健康 栄養 ダイエット

BMJ Open、2016年3月23日号より。

子供向けのジュースやスムージーに含まれている糖類の量は非常に多い!という報告です。

手軽に野菜や果物が摂れるとして人気のジュースやスムージーですが、栄養素と共に多くの糖類・カロリーも摂ってしまっているかもしれません。栄養表示をよく見て賢く選ぶようにしましょう♪

【試験概要】

  • 研究デザイン:断面研究

  • 対象:イギリスの主要スーパーにて子供向け商品として販売されているジュース、ジュース飲料、スムージー203製品

【試験結果】

果物自体に含まれる糖類は除外して計算した場合…

  • 製品100mlあたりの糖類平均含有量は7.0g(カテゴリー別では果汁100%ジュース10.7g、スムージー13.0g、ジュース飲料5.6g)

  • 半数弱(85製品)は1日あたりの推奨摂取量(19g)を超える糖類を含んでいた

【論文リンク】

How much sugar is hidden in drinks marketed to children? A survey of fruit juices, juice drinks and smoothies


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